Các bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

Các bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

#21. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Lower Back-SMR

#22. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Hug Knees To Chest

#23. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Crossover Reverse Lunge

#24. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Standing Pelvic Tilt

#25. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Pyramid

#26. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Keg Load

#27. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Reverse Band Deadlift

#28. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Partner Supermans With Alternating High-Five

#29. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Partner Flat-Bench Back Extension

#30. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Partner Flat-Bench Back Extension With Hold