Các bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

0 Thứ Tư, 2 tháng 5, 2018 Edit this post

Các bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

#1. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Atlas Stones

#2. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Deficit Deadlift

#3. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Axle Deadlift

#4. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Hyperextensions (Back Extensions)

#5. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Hyperextensions With No Hyperextension Bench

#6. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Deadlift with Bands

#7. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Deadlift with Chains

#8. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Rack Pull with Bands

#9. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Rack Pulls

#10. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Superman

#11. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Weighted Ball Hyperextension

#12. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Seated Back Extension

#13. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Stiff Leg Barbell Good Morning

#14. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Seated Good Mornings

#15. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Atlas Stone Trainer

#16. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Hug A Ball

#17. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Dancer's Stretch

#18. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Child's Pose

#19. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Pelvic Tilt Into Bridge

#20. Bài tập CƠ LƯNG DƯỚI (Lower Back) - Cat Stretch

COMMENTS