Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 7)

Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 7)

#121. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Intermediate Hip Flexor and Quad Stretch

#122. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Sit Squats

#123. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Squats - With Bands

#124. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Fast Skipping

#125. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Kneeling Hip Flexor

#126. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Quadriceps-SMR

#127. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front Barbell Squat To A Bench

#128. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Iron Crosses (stretch)

#129. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - All Fours Quad Stretch

#130. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Quad Stretch

#131. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - One Half Locust

#132. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Standing Hip Flexors

#133. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Looking At Ceiling

#134. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Frog Hops

#135. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Rear Leg Raises

#136. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - On Your Side Quad Stretch

#137. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - On-Your-Back Quad Stretch
 

#138. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Standing Elevated Quad Stretch

#139. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Box Squat with Chains

#140. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Car Deadlift