Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 11)

Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 11)

#201. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Bosu Ball Squat

#202. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Forward Band Walk

#203. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Barbell Squat To A Box

#204. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Ice Skater

#205. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Split Squat With Kettlebells

#206. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Walking Lunge With Overhead Weight

#207. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front Squat Push Press

#208. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front Squat (Bodybuilder)

#209. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front Squat (Clean Grip)

#210. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Single-Leg Squat To Box

#211. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Single-Leg Skater Squat

#212. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Wall Squat

#213. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Pop Squat

#214. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Trap Bar Jump

#215. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Lunge and Curl

#216. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Jump Squat

#217. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Lateral Hop Holding Dumbbells

#218. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Front Squat

#219. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Lateral Hop 4 Times To Sprint

#220. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance

#221. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Barbell Front-To-Back Squat

#222. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Pistol Squat

#223. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Alternating Lunge

#224. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Side Lunge Touching Heel

#225. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jumping Knee Up Down

#226. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Burpee Tuck Jump

#227. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Wall Sprawl

#228. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Medicine Ball Ninja

#229. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Kettlebell Fire Feet

#230. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Reverse Burpee

#231. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Kettlebell Squat Clean

#232. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Burpee Box Jump