Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 10)

Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 10)

#181. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Lying Prone Quadriceps

#182. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Conan's Wheel

#183. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Heaving Snatch Balance

#184. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Snatch Balance

#185. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Rickshaw Deadlift

#186. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Power Snatch from Blocks

#187. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Quick Leap

#188. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Single-Leg Lateral Hop

#189. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Single-Leg Stride Jump

#190. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Star Jump

#191. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Leverage Deadlift

#192. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Speed Box Squat

#193. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Feet Jack

#194. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Fast Kick With Arm Circles

#195. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Football Up-Down

#196. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jump Lunge To Feet Jack

#197. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Vertical Mountain Climber

#198. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Slide Jump Shot

#199. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - High Knee Jog

#200. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front-To-Back Squat With Belt