Các bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

Các bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

#41. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Standing Leg Curl

#42. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - One-Arm Kettlebell Swings

#43. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Prowler Sprint

#44. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Moving Claw Series

#45. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Smith Machine Stiff-Legged Deadlift

#46. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Standing Toe Touches

#47. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Intermediate Groin Stretch

#48. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Standing Hamstring and Calf Stretch

#49. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Lying Hamstring

#50. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Hamstring Stretch

#51. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Smith Machine Hang Power Clean

#52. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Hamstring-SMR

#53. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Upper Back-Leg Grab

#54. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Kettlebell Dead Clean

#55. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Seated Hamstring

#56. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Seated Floor Hamstring Stretch

#57. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - 90/90 Hamstring

#58. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Alternating Hang Clean

#59. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - World's Greatest Stretch

#60. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - The Straddle