Các bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

Các bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

#21. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Good Morning

#22. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Wide Stance Stiff Legs

#23. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Front Leg Raises

#24. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Glute Ham Raise

#25. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Band Good Morning (Pull Through)

#26. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Linear Acceleration Wall Drill

#27. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Stiff-Legged Barbell Deadlift

#28. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Dumbbell Clean

#29. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Single Leg Deadlift

#30. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Box Jump (Multiple Response)

#31. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Knee Tuck Jump

#32. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Romanian Deadlift

#33. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Romanian Deadlift with Kettlebell

#34. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Reverse Hyperextension

#35. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Seated Leg Curl

#36. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Band Good Morning

#37. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Leg-Up Hamstring Stretch

#38. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Sumo Deadlift with Chains

#39. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Vertical Swing

#40. Bài tập CƠ ĐÙI SAU (Hamstrings) - Inchworm