Các bài tập CƠ TAM ĐẦU (Triceps) bắp tay sau - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

Các bài tập CƠ TAM ĐẦU (Triceps) bắp tay sau - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

#41. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Bench Press with Chains

#42. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cobra Triceps Extension

#43. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body Tricep Press

#44. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Low Cable Triceps Extension

#45. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

#46. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Supine Chest Throw

#47. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cable Rope Overhead Triceps Extension

#48. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Tate Press

#49. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Close-Grip Dumbbell Press

#50. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Triceps Press

#51. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin

#52. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension

#53. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body-Up

#54. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Smith Machine Close-Grip Bench Press

#55. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

#56. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Board Press

#57. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

#58. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Machine Triceps Extension

#59. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Incline Push-Up Close-Grip

#60. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - One Arm Floor Press