Các bài tập CƠ TAM ĐẦU (Triceps) bắp tay sau - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)
#41. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Bench Press with Chains
#42. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cobra Triceps Extension
#43. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body Tricep Press
#44. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Low Cable Triceps Extension
#45. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
#46. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Supine Chest Throw
#47. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cable Rope Overhead Triceps Extension
#48. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Tate Press
#49. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Close-Grip Dumbbell Press
#50. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Triceps Press
#51. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin
#52. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension
#53. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body-Up
#54. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Smith Machine Close-Grip Bench Press
#55. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
#56. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Board Press
#57. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
#58. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Machine Triceps Extension
#59. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Incline Push-Up Close-Grip
#60. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - One Arm Floor Press
#42. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cobra Triceps Extension
#43. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body Tricep Press
#44. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Low Cable Triceps Extension
#45. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
#46. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Supine Chest Throw
#47. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Cable Rope Overhead Triceps Extension
#48. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Tate Press
#49. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Close-Grip Dumbbell Press
#50. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Triceps Press
#51. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin
#52. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Low-Pulley One-Arm Triceps Extension
#53. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Body-Up
#54. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Smith Machine Close-Grip Bench Press
#55. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
#56. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Board Press
#57. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
#58. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Machine Triceps Extension
#59. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - Incline Push-Up Close-Grip
#60. Bài tập cơ tam đầu (Triceps) - One Arm Floor Press
COMMENTS