Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 6)

Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 6)

#101. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jump Squat

#102. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - One-Arm Side Deadlift

#103. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Split Jump

#104. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Bench Jump

#105. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Barbell Squat To A Bench

#106. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Walking Lunge

#107. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Front Cone Hops (or hurdle hops)

#108. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Weighted Squat

#109. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Clean Pull

#110. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Squat To A Bench

#111. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - 90-Degree Jump Squat Twist

#112. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - One-Arm Overhead Kettlebell Squats

#113. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Smith Machine Pistol Squat

#114. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Bench Sprint

#115. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Wide-Stance Leg Press

#116. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Backward Drag

#117. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Alternate Leg Diagonal Bound

#118. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Sled Push

#119. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Squat with Plate Movers

#120. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Suspended Split Squat