Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 4)

Các bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 4)

#61. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jog In Place

#62. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Running, Treadmill

#63. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Plie Dumbbell Squat

#64. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Split Jerk

#65. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Seated Box Jump

#66. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Barbell Thruster

#67. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Bicycling, Stationary

#68. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jogging-Treadmill

#69. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Bodyweight Reverse Lunge

#70. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Cable Hip Adduction

#71. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Recumbent Bike

#72. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Walking, Treadmill

#73. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Butt Kicks

#74. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Wide-Stance Barbell Squat

#75. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Alien Squat

#76. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Dumbbell Step Ups

#77. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Power Jerk

#78. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Zercher Squats

#79. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Lying Machine Squat

#80. Bài tập CƠ ĐÙI TRƯỚC (Quadriceps) - Jefferson Squats