Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 5)

Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 5)

#81. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Seated Leg Tucks

#82. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Scissor Kick

#83. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Barbell Side Bend
 

#84. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Toe Touchers

#85. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Lower Back Curl

#86. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Weighted Ball Side Bend

#87. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Bent Press

#88. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Supine Two-Arm Overhead Throw

#89. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Torso Rotation

#90. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cable Judo Flip

#91. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Seated Barbell Twist

#92. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Seated Overhead Stretch

#93. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Overhead Stretch

#94. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Standing Lateral Stretch

#95. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Double Kettlebell Windmill

#96. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Suitcase Crunch

#97. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Seated Scissor Kick

#98. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cross Crunch

#99. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Straight-Legged Hip Raise

#100. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Partner Facing Planks With Alternating High-Five