Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 4)

Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 4)

#61. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Ab Crunch Machine

#62. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Weighted Sit-Ups - With Bands

#63. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Wind Sprints

#64. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Smith Machine Hip Raise

#65. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Alternate Heel Touchers

#66. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Pallof Press With Rotation

#67. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Suspended Reverse Crunch

#68. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Flat Bench Leg Pull-In

#69. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cable Seated Crunch

#70. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Frog Sit-Ups

#71. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Kettlebell Windmill

#72. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Kettlebell Figure 8

#73. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Sit-Up

#74. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Side Bridge

#75. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Leg Pull-In

#76. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Oblique Crunches - On The Floor

#77. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Janda Sit-Up

#78. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Crunch - Legs On Exercise Ball

#79. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Side Jackknife

#80. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Kettlebell Pass Between The Legs