Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

#41. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Sledgehammer Swings

#42. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Jackknife Sit-Up

#43. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Decline Oblique Crunch

#44. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Stomach Vacuum

#45. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Press Sit-Up

#46. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends

#47. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Tuck Crunch

#48. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Pallof Press

#49. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Flat Bench Lying Leg Raise

#50. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Seated Flat Bench Leg Pull-In

#51. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Exercise Ball Crunch

#52. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Russian Twist

#53. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Oblique Crunches

#54. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Advanced Kettlebell Windmill

#55. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Barbell Rollout from Bench

#56. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Butt-Ups

#57. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cable Reverse Crunch

#58. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Standing Cable Wood Chop

#59. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Bent-Knee Hip Raise

#60. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cable Russian Twists