Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

#1. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - One-Arm Medicine Ball Slam

#2. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Landmine 180's

#3. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Suspended Fallout

#4. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Plank

#5. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Standing Cable Lift

#6. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Bottoms Up

#7. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Spell Caster

#8. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Dumbbell V-Sit Cross Jab

#9. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Decline Reverse Crunch

#10. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Spider Crawl

#11. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cross-Body Crunch

#12. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - One-Arm High-Pulley Cable Side Bends

#13. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Elbow to Knee

#14. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Cocoons

#15. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Plate Twist

#16. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Gorilla Chin/Crunch

#17. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Decline Crunch

#18. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Hanging Pike

#19. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Hanging Oblique Knee Raise

#20. Bài tập cơ bụng (Abdominals) - Weighted Suitcase Crunch