Các bài tập CƠ VAI (Shoulders) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 7)

Các bài tập CƠ VAI (Shoulders) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 7)

#121. Bài tập cơ vai - Jerk Balance

#122. Bài tập cơ vai - Log Lift

#123. Bài tập cơ vai - Return Push from Stance

#124. Bài tập cơ vai - Standing Two-Arm Overhead Throw

#125. Bài tập cơ vai - External Rotation with Band

#126. Bài tập cơ vai - Punches

#127. Bài tập cơ vai - Dumbbell Squat To Shoulder Press

#128. Bài tập cơ vai - Hand Stand Push-Up

#129. Bài tập cơ vai - Front Dumbbell Raise Using Towel

#130. Bài tập cơ vai - Plate Shoulder Circle Big To Small Rotation

#131. Bài tập cơ vai - Bear Crawl Fire Feet

#132. Bài tập cơ vai - Wall Shoulder Tap

#133. Bài tập cơ vai - Bear Crawl Shoulder Tap

#134. Bài tập cơ vai - Double Kettlebell Snatch

#135. Bài tập cơ vai - One-Arm Kettlebell Split Snatch

#136. Bài tập cơ vai - Kettlebell Seesaw Press

#137. Bài tập cơ vai - Rack Delivery

#138. Bài tập cơ vai - Sled Overhead Backward Walk

#139. Bài tập cơ vai - Sled Reverse Flye

#140. Bài tập cơ vai - Axle Clean And Press

#141. Bài tập cơ vai - Suspended Back Fly

#142. Bài tập cơ vai - Tall Muscle Snatch

#143. Bài tập cơ vai - Half-kneeling Dumbbell Shoulder Press

#144. Bài tập cơ vai - Wall Walk

#145. Bài tập cơ vai - Dumbbell Clean And Jerk