Các bài tập CƠ VAI (Shoulders) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 6)

Các bài tập CƠ VAI (Shoulders) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 6)

#101. Bài tập cơ vai - Shoulder Circles

#102. Bài tập cơ vai - Cable Seated Lateral Raise

#103. Bài tập cơ vai - Barbell Incline Shoulder Raise

#104. Bài tập cơ vai - Push Press - Behind the Neck

#105. Bài tập cơ vai - Crucifix

#106. Bài tập cơ vai - Shoulder Stretch

#107. Bài tập cơ vai - Round The World Shoulder Stretch

#108. Bài tập cơ vai - Elbow Circles

#109. Bài tập cơ vai - Arm Circles

#110. Bài tập cơ vai - Seated Front Deltoid

#111. Bài tập cơ vai - Shoulder Raise

#112. Bài tập cơ vai - Chair Upper Body Stretch

#113. Bài tập cơ vai - Kneeling Arm Drill

#114. Bài tập cơ vai - Medicine Ball Scoop Throw

#115. Bài tập cơ vai - Smith Incline Shoulder Raise

#116. Bài tập cơ vai - One-Arm Kettlebell Jerk

#117. Bài tập cơ vai - One-Arm Kettlebell Military Press To The Side

#118. Bài tập cơ vai - One-Arm Kettlebell Para Press

#119. Bài tập cơ vai - Two-Arm Kettlebell Jerk

#120. Bài tập cơ vai - One-Arm Kettlebell Split Jerk