Các bài tập CƠ XÔ LƯNG (Lats) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

Các bài tập CƠ XÔ LƯNG (Lats) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

#21. Bài tập cơ xô lưng - Kneeling Single-Arm High Pulley Row

#22. Bài tập cơ xô lưng - Neutral-Grip Pull Ups

#23. Bài tập cơ xô lưng - Machine-Assisted Pull-Up

#24. Bài tập cơ xô lưng - Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

#25. Bài tập cơ xô lưng - Bent-Arm Barbell Pullover

#26. Bài tập cơ xô lưng - Overhead Slam

#27. Bài tập cơ xô lưng - Kneeling High Pulley Row

#28. Bài tập cơ xô lưng - Band Assisted Pull-Up

#29. Bài tập cơ xô lưng - One Arm Lat Pulldown

#30. Bài tập cơ xô lưng - Cable Incline Pushdown

#31. Bài tập cơ xô lưng - Kipping Muscle Up

#32. Bài tập cơ xô lưng - Wide-Grip Pulldown Behind The Neck

#33. Bài tập cơ xô lưng - London Bridges

#34. Bài tập cơ xô lưng - One Arm Against Wall

#35. Bài tập cơ xô lưng - Catch and Overhead Throw

#36. Bài tập cơ xô lưng - Dynamic Back Stretch

#37. Bài tập cơ xô lưng - Latissimus Dorsi-SMR

#38. Bài tập cơ xô lưng - One Handed Hang

#39. Bài tập cơ xô lưng - Chair Lower Back Stretch

#40. Bài tập cơ xô lưng - Overhead Lat

#41. Bài tập cơ xô lưng - Side-Lying Floor Stretch

#42. Bài tập cơ xô lưng - Rockers (Pullover To Press) Straight Bar

#43. Bài tập cơ xô lưng - Assisted Chin-Up

#44. Bài tập cơ xô lưng - Around The World Pull-Up

#45. Bài tập cơ xô lưng - Burpee Pull-Up

#46. Bài tập cơ xô lưng - Negative Pull-Up

#47. Bài tập cơ xô lưng - L-Sit Chin-Up