Các bài tập CƠ NGỰC (Chest) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

Các bài tập CƠ NGỰC (Chest) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1), workout, workoutup, personal trainer, become a personal trainer, personal trainer certification, personal fitness trainer, personal training, personal trainer course, loss weight, weight loss program, weight loss plans, workout routines

Các bài tập CƠ NGỰC (Chest) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 4)

Các bài tập CƠ NGỰC (Chest) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

Các bài tập CƠ NGỰC (Chest) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

#1. Bài tập cơ ngực - Dumbbell Bench Press

#2. Bài tập cơ ngực - Pushups

#3. Bài tập cơ ngực - Dumbbell Flyes

#4. Bài tập cơ ngực - Incline Dumbbell Press

#5. Bài tập cơ ngực - Low Cable Crossover

#6. Bài tập cơ ngực - Decline Dumbbell Flyes

#7. Bài tập cơ ngực - Dips - Chest Version

#8. Bài tập cơ ngực - Barbell Bench Press - Medium Grip

#9. Bài tập cơ ngực - Bodyweight Flyes

#10. Bài tập cơ ngực - Incline Cable Flye

#11. Bài tập cơ ngực - Wide-Grip Decline Barbell Bench Press

#12. Bài tập cơ ngực - Incline Dumbbell Press Reverse-Grip

#13. Bài tập cơ ngực - Wide-Grip Barbell Bench Press

#14. Bài tập cơ ngực - Decline Barbell Bench Press

#15. Bài tập cơ ngực - Incline Push-Up

#16. Bài tập cơ ngực - Incline Dumbbell Flyes

#17. Bài tập cơ ngực - Cable Crossover

#18. Bài tập cơ ngực - Neck Press

#19. Bài tập cơ ngực - Drop Push

#20. Bài tập cơ ngực - Barbell Incline Bench Press Medium-Grip