Các bài tập CƠ CẦU VAI (Traps) - luyện thể hình hiệu quả

Các bài tập CƠ CẦU VAI (Traps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

#1. Bài tập cơ cầu vai - Smith Machine Shrug

#2. Bài tập cơ cầu vai - Leverage Shrug

#3. Bài tập cơ cầu vai - Standing Dumbbell Upright Row

#4. Bài tập cơ cầu vai - Kettlebell Sumo High Pull

#5. Bài tập cơ cầu vai - Dumbbell Shrug

#6. Bài tập cơ cầu vai - Calf-Machine Shoulder Shrug

#7. Bài tập cơ cầu vai - Barbell Shrug

#8. Bài tập cơ cầu vai - Barbell Shrug Behind The Back

#9. Bài tập cơ cầu vai - Upright Cable Row

#10. Bài tập cơ cầu vai - Cable Shrugs

#11. Bài tập cơ cầu vai - Upright Row - With Bands

#12. Bài tập cơ cầu vai - Smith Machine Behind the Back Shrug

#13. Bài tập cơ cầu vai - Smith Machine Upright Row

#14. Bài tập cơ cầu vai - Clean Shrug

#15. Bài tập cơ cầu vai - Scapular Pull-Up

#16. Bài tập cơ cầu vai - Snatch Shrug