Các bài tập CƠ BỤNG (Abdominals) - luyện thể hình hiệu quả
#1. Bài tập cơ bụng - One-Arm Medicine Ball Slam
#2. Bài tập cơ bụng - Landmine 180's
#3. Bài tập cơ bụng - Suspended Fallout
#4. Bài tập cơ bụng - Plank
#5. Bài tập cơ bụng - Standing Cable Lift
#6. Bài tập cơ bụng - Bottoms Up
#7. Bài tập cơ bụng - Spell Caster
#8. Bài tập cơ bụng - Dumbbell V-Sit Cross Jab
#9. Bài tập cơ bụng - Decline Reverse Crunch
#10. Bài tập cơ bụng - Spider Crawl
#11. Bài tập cơ bụng - Cross-Body Crunch
#12. Bài tập cơ bụng - One-Arm High-Pulley Cable Side Bends
#13. Bài tập cơ bụng - Elbow to Knee
#14. Bài tập cơ bụng - Cocoons
#15. Bài tập cơ bụng - Plate Twist
#16. Bài tập cơ bụng - Gorilla Chin/Crunch
#17. Bài tập cơ bụng - Decline Crunch
#18. Bài tập cơ bụng - Hanging Pike
#19. Bài tập cơ bụng - Hanging Oblique Knee Raise
#20. Bài tập cơ bụng - Weighted Suitcase Crunch
COMMENTS