Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 3)

Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1), workout, workoutup, personal trainer, become a personal trainer, personal trainer certification, personal fitness trainer, personal training, personal trainer course, loss weight, weight loss program, weight loss plans, workout routines

#41. Bài tập cơ bắp tay - Incline Inner Biceps Curl

#42. Bài tập cơ bắp tay - High Cable Curls

#43. Bài tập cơ bắp tay - Close-Grip EZ-Bar Curl with Band

#44. Bài tập cơ bắp tay - One-Arm Plank Dumbbell Biceps Curl

#45. Bài tập cơ bắp tay - Dumbbell Prone Incline Curl

#46. Bài tập cơ bắp tay - Zottman Preacher Curl

#47. Bài tập cơ bắp tay - Cable Preacher Curl

#48. Bài tập cơ bắp tay - Standing Inner-Biceps Curl

#49. Bài tập cơ bắp tay - Seated Dumbbell Inner Biceps Curl

#50. Bài tập cơ bắp tay - Reverse Plate Curls

#51. Bài tập cơ bắp tay - Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley

#52. Bài tập cơ bắp tay - Standing Biceps Stretch

#53. Bài tập cơ bắp tay - Lying High Bench Barbell Curl

#54. Bài tập cơ bắp tay - Seated Biceps

#55. Bài tập cơ bắp tay - Brachialis-SMR

#56. Bài tập cơ bắp tay - Suspended Curl

#57. Bài tập cơ bắp tay - Seated Straight-Bar Curl Superset

#58. Bài tập cơ bắp tay - Hammer Plate Curl