Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2)

Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 2), workout, workoutup, personal trainer, become a personal trainer, personal trainer certification, personal fitness trainer, personal training, personal trainer course, loss weight, weight loss program, weight loss plans, workout routines

#21. Bài tập cơ bắp tay - Alternate Incline Dumbbell Curl

#22. Bài tập cơ bắp tay - Dumbbell Alternate Bicep Curl

#23. Bài tập cơ bắp tay - One Arm Dumbbell Preacher Curl

#24. Bài tập cơ bắp tay - Reverse Cable Curl

#25. Bài tập cơ bắp tay - Standing Concentration Curl

#26. Bài tập cơ bắp tay - Incline Dumbbell Curl

#27. Bài tập cơ bắp tay - Close-Grip Standing Barbell Curl

#28. Bài tập cơ bắp tay - Preacher Hammer Dumbbell Curl

#29. Bài tập cơ bắp tay - Alternate Hammer Curl

#30. Bài tập cơ bắp tay - Seated Dumbbell Curl

#31. Bài tập cơ bắp tay - Standing One-Arm Dumbbell Curl Over Incline Bench

#32. Bài tập cơ bắp tay - Standing Biceps Cable Curl

#33. Bài tập cơ bắp tay - Drag Curl

#34. Bài tập cơ bắp tay - Machine Preacher Curls

#35. Bài tập cơ bắp tay - Lying Supine Dumbbell Curl

#36. Bài tập cơ bắp tay - Two-Arm Dumbbell Preacher Curl

#37. Bài tập cơ bắp tay - Lying Cable Curl

#38. Bài tập cơ bắp tay - Cable Hammer Curls - Rope Attachment

#39. Bài tập cơ bắp tay - Reverse Barbell Curl

#40. Bài tập cơ bắp tay - Standing Dumbbell Reverse Curl