Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1)

Các bài tập CƠ BẮP TAY (Biceps) - luyện thể hình hiệu quả (Phần 1), workout, workoutup, personal trainer, become a personal trainer, personal trainer certification, personal fitness trainer, personal training, personal trainer course, loss weight, weight loss program, weight loss plans, workout routines

#1. Bài tập cơ bắp tay - Incline Hammer Curls

#2. Bài tập cơ bắp tay - Wide-Grip Standing Barbell Curl

#3. Bài tập cơ bắp tay - Spider Curl

#4. Bài tập cơ bắp tay - EZ-Bar Curl

#5. Bài tập cơ bắp tay - Hammer Curls

#6. Bài tập cơ bắp tay - Zottman Curl

#7. Bài tập cơ bắp tay - Biceps Curl To Shoulder Press

#8. Bài tập cơ bắp tay - Concentration Curls

#9. Bài tập cơ bắp tay - Barbell Curl

#10. Bài tập cơ bắp tay - Overhead Cable Curl

#11. Bài tập cơ bắp tay - Flexor Incline Dumbbell Curls

#12. Bài tập cơ bắp tay - Machine Bicep Curl

#13. Bài tập cơ bắp tay - Dumbbell Bicep Curl

#14. Bài tập cơ bắp tay - Cross Body Hammer Curl

#15. Bài tập cơ bắp tay - Close-Grip EZ Bar Curl

#16. Bài tập cơ bắp tay - Barbell Curls Lying Against An Incline

#17. Bài tập cơ bắp tay - Reverse Barbell Preacher Curls

#18. Bài tập cơ bắp tay - Preacher Curl

#19. Bài tập cơ bắp tay - Standing One-Arm Cable Curl

#20. Bài tập cơ bắp tay - Seated Close-Grip Concentration Barbell Curl